燜燒杯食譜-使用象印*0.36L*可分解杯蓋不鏽鋼真空燜燒杯(SW-GA36)-可可色

南瓜雞肉粥

1. 雞胸肉100克-切成2cm方形
2. 南瓜100克-切成5mm薄片
3. 洋蔥25克-切成1mm薄片
4. 花椰菜20克-切成1cm見方約2cm正方形
5. 滾水360毫升-加入燜燒柸中熱杯約5分鐘
6. 無糖豆漿100毫升
7. 生米清洗後約50ml
8. 調味料(鹽,黑胡椒適量) 

 ***滾水360毫升-加入燜燒柸中熱杯約5分鐘~ ***

 把1,2,3,4,7用平底鍋煮沸,倒掉熱水,加入無糖豆漿煮沸後倒入杯中約3~4小時即可食用

紅蘿葡玉米筍雞肉雜糧粥

1. 雞胸肉100克-切成2cm方形(拿前一餐沒用到的)
2. 紅蘿葡 切成5mm薄片
3. 玉米筍 切成5mm薄片
4. 雜糧米清洗後約80m 我有泡4小時
5. 調味料(鹽,黑胡椒適量)

***如果有從冰箱拿出來的食材,來不及回溫,會一起放到平底鍋煮沸..然後再一起 ***放入燜燒柸中熱杯約5分鐘~ ***

倒掉熱水~食材留在杯內 再放入滾水~不

要超過警示線哦~(超過水會漏出來唷)

蓋起來約4小時就可以吃啦~

 雜糧粥

1.  雜糧米清洗後約150m 我有泡4小時
2. 加入滾水360毫升-加入燜燒柸中熱杯約5分鐘
3. 倒掉熱水~加入泡好的雜糧米 ~再倒入滾水杯中約3~4小時即可食用~ 
4. 調味料適量~我是沒有加啦~

山藥紅蘿葡豬肉粥 

1.豬前腿肉 50g (先用熱水燙過去血水)

2.紅蘿葡 切小小丁

3.山藥     切小小丁

4.生米清洗後 約50ml

***如果有從冰箱拿出來的食材,來不及回溫,會一起放到平底鍋煮沸..然後再一起 ***放入燜燒柸中熱杯約5分鐘~ ***

倒掉熱水~食材留在杯內 再放入滾水~不

要超過警示線哦~(超過水會漏出來唷)

蓋起來約4小時就可以吃啦~

絲瓜蛤蜊燉飯

1.蛤蜊 10顆 (先燙過後去殼,因為太佔空間了)
   蛤蜊湯要留著,別浪費嘿
2.絲瓜切片 約60g
3.生米清洗後 約50ml
4.蒜頭切細 (也有人用薑 看習慣)
4.加入滾水360毫升-加入燜燒柸中熱杯約5分鐘

倒掉熱水~加入食材 ~再倒入滾水杯中約3~4小時即可食用~
***持續更新中***

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